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Move It Beat智能運動啞鈴讓你擁有專屬教練、取代夯爆的Switch
居家運動爆汗提升代謝力

今年五月因為疫情的關係加上團課更換老師變得不適合我、決定結束了四年走跳健身房的生活、運動健身了四年,主要以團課為主、瑜珈、Body Comeback、Body Balance、飛輪、現代舞都是婗媽穿插會上的課程,每週2~3天,每次課程均為一小時,再加上偶爾的重訓。
然而,除了飛輪、動態有氧、重訓之外,其餘課程在冷氣的伴隨下鮮少會讓我流汗,總結四年的結果就是,練身體健康的!(笑,其實也是原始目的啦~

 

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用啞鈴維持好身段

為了讓自己能維持較好的身形與健康、運動萬萬不可斷屬於被動類型的我、必需找出適合自己運動的出路!啞鈴是我練線條的首選一開始買了十公斤重的啞鈴到後來選用Move It Best加起來的1公斤二款啞鈴功能不同,各有優缺,今天的分享可以讓目前也需要居家運動的你,會有不錯的參考喔!請看到最後~

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Move It智能運動啞鈴 開箱
Move It的基本配備很簡單、保固一年卡、說明書、VIP課程激活卡(一年度)推薦七月檔活動優惠組買再送市價349元萊思嫩白私密潔膚露、啞鈴有綠、灰、粉可以選擇,雖然我顆有少女心,但選擇了氣質灰,本尊也是很美的呢~

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二支各為0.5公斤、加起來就是一公斤,別傻傻地以為一手僅有0.5公斤怎麼夠,坦白說一開始我的確對只有0.5公斤也相當質疑的?But~待會分享你就知道了

旁邊粉嫩嫩的萊思嫩白私密潔膚露是隨機出貨的茶樹舒緩、味道偏草本的茶樹,很清新自然,對我來說算是蠻純的精油香氣,質地也很細緻而且非常好沖洗唷!覺得外包裝顯示不出它的高級感!實體內在質感覺得蠻好的!

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VIP課程激活卡
Android、ios都可以使用

只要依照說明書下載安裝APP,綁定卡片序號即可,在此就不贅述地說明,如果安裝上有問題可以詢問Move It 的FB客服唷!06.jpg

喚醒智能模組及充電模式
收到時約有一~二條電量,我們可以從啞鈴的背面把智能模組推出,充飽到營幕顯示為四條電即可使用

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充電中…

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只要壓一下或連上線,智能模組就會亮燈出現0.5的字樣

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裝上手套、為它找個家
運動時會流手汗,為了舒適度與維持啞鈴的乾淨衛生,婗媽剪了舊襪子做為它的衣服,用完清洗也方便,後來發現使用紙巾或衛生紙也很好用唷~用完就丟更方便!

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感覺上是不是很速配~
另外,自己也習慣幫物品找個家,覺得Move It既然屬於可隨身攜帶的啞鈴,如果有個外出袋會更加分,所以找了個毛袋保護他們也方便隨時帶著走!

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鏡射到電視
更大視窗好運動

話說,剛開始婗媽一直糾結在家裡是數位電視應該是可以直接連結的,後來測試始終失敗,當時還不斷騷擾客服😂,結果發現事情不是這樣的,應該說Move It需透過中間設備和數位電視連接,婗媽是使用無線HDMI傳輸器來連結電視,後來買了這款傳輸器,不用幾分鐘就搞定了,還蠻好用的不斷線~

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開啟藍牙後再到APP內搜尋啞鈴就可以配對了

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連結成功後,就可以開始訓練,畫面會出示說明,課程內容均為鏡面教程,等於他動左手你也跟著舉左手這樣!智能模組要固定放右手方能偵測你的動作是否準確

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豐富課程任您選擇
彷彿有專屬教練

沒想到針對久坐辦公室的課程都有呢,像是「低頭族舒緩」、「久坐體態糾正」,就非常適合我,也是課程中算是較靜態、舒緩的課程、多做幾堂課都無負擔,跟著教練做還蠻容易完成的

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看到自己的背影,覺得好壯啊~有點嚇一跳,啊~這樣算是肌肉嗎💪( 奔跑

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坐在地板上的運動也有喔!準備一塊瑜珈墊可以讓運動較為舒適047.jpg

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名叫「腹肌轟炸機」的運動真的是會讓人唉唉叫的呀~034.jpg

每次運完動就是滿頭汗同時也覺得放鬆

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Move It就像Switch
一邊打擊一邊運動
晝面中左下角是你打擊累績的星星分數、右下角的人物就是動作中只要速度、角度對了,彷彿被打擊後的一一消失,還會出現加油聲幫你打氣,其實不知不覺幾分鐘的課程就完成啦!每三到四分鐘就會讓你有喘息5~8秒(也可以按略過),不會讓你覺得想放棄,動作又能順暢、就跟玩遊戲一樣有趣 。

 

如果跟不上也沒關係
剛開始的朋友,如果怕跟不上,可以同課程設定二節,第一節先熟悉,第二節就可以慢慢跟上,以此類推慢慢練習,智能模組偵測準確度以手為主,因此像我膝蓋較差的人,就不大喜歡跳躍的動作,會用深蹲或抬腳來取代042.jpg

婗媽也會找阿婗挑戰,與全球Move It比賽,看看誰的分數高,一方面也希望她可以一起運動,流流汗

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阿婗表示:這分數很可以喔!

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最愛模式鏡子配手機
檢視自己動作的準確

婗媽其實喜歡手機配鏡子的方式運動,可以檢視鏡子中自己的動作準不準確與是否到位,即使有化妝鏡也可以的唷!後面有示意

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這部份由阿婗來示範,是說小婗子的表情真的很耍寶,過程中快笑翻阿木我了!!

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在夏天,這般流汗真的很舒服
因此,每天半小時,維持3~4組課程,算是蠻好讓人維持運動的模組

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婗媽不喜歡在冷氣房運動,所以當家人要吹冷氣時,我就會躲到房間裡,這樣架著然後一樣對著化妝鏡運動B3858C7C-8ABA-427F-9DF4-C632D96AC3B1.jpg

從職業鹹魚變成星級猛將

一進入Move It會進入到這畫面,一週一週地記錄著你每週所完成的天數與卡路里,婗媽從6/19開始~到現在,抓了前三週的數據,認真每天運動嚴格來說是從中6/29開始,這個表有個優點是每天都想填滿這個圈圈(笑06.jpg

⚾️ 起初的身體指數,僅可以記錄體重,如果想要其他指數必需有相對應的體重機來連接

⚾️發現廣場:所有Move It會員們的運動分享

⚾️課程:瘦身啞鈴、呼拉圈、拳擊球、爆肌啞鈴等等,必需也要有相對應該器材才能連結,目前我們只能使用瘦身啞鈴的課程

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⚾️ 瘦身啞鈴:課程還蠻多的、每一堂課會有三節、婗媽通常會挑三堂課九節上,差不多就半小時時間,會完成程式給我的目標、每日165Kcal、另外的自動配 課程則是由系統自動幫你配對,時間與堂數不一,這樣的搭配有個優點 就是什麼課都能玩到一些,時間會過得特別快!

對於剛接觸的朋友,可以使用自動批對,再挑出自己喜歡的課程。05.jpg

⚾️ 自動匹配+自動加課:課程中有-、+,對於要加強的課程可以重覆2~你想要的次數,系統會計算出時間與消耗千卡、最後還能看訓練數據 1594223039951拷貝.jpg

課程有動有靜、有些還跟健身房的課程雷同、剛好可以取代我的不足

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別小看0.5公斤
運動跟手拿
感受不一樣

單純手拿0.5公斤真的很輕啊~
但如果是用於運動過程的動作上,就多了些力道與阻力,執行上就多了些重量,反而覺得0.5很剛好呢(笑

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每一小節結束的緩衝倒數、也會有評分唷!這樣也會讓我們更認真做好每個動作

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另外,還提供這些數據,都是持續累績
也是督促自己不斷努力的模組、還有跟所有會員們的排名

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爆汗提升代謝力
每次做完Move It最享受就是大量流汗了,身心都覺得舒適,這比起在健身房所留的汗要多很多,還蠻欣慰的,希望冬天也能繼續這樣流

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10公斤VS.05公斤
在還沒遇到Move It之前,買了一組10公斤的啞鈴準備練手臂還有腿力,除了一週二次配合鄭多燕姐姐的課程之外,其餘時間使用啞鈴是有一搭沒一搭的、先來比較一下他們握把,左邊的粗糙面會讓手握不舒服,Move It光滑面就好握許多,後來覺得10公斤的啞鈴比較適合有上過相關課程的人…

配合啞鈴專屬課程,真的讓人比較有動力

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跳鄭多燕時,也會依適合動作拿1.25公斤的槓片,因為槓片抓取的範圍不符合人體工學,如果沒注意的話會很容易受傷,隨時得注意手腕姿勢是否正確,Move It 0.5公斤的規格與設計算是好掌握與運用,全程都可以使用

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數字不是重點
追求的是曲線

使用Move It將近一個月的時間,目標數值46尚未達成,但最好的目標值是47.5 數字雖然不是重點,但女生總還是會在意,身體的輕盈感唯有自己可以控制與感受了!

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VIP激活卡滿一年之後的月費約120元,可以在這一年裡體驗與習慣後,再決定續約,這樣的體驗期真不錯呢~而且每月會有課程新增,一開始我還以為是我沒Follow到的課程,所以感覺有點小驚喜~

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|注意事項⚠️貼心小提醒
健身房待了四年,自己至少也學習到一些運動皮毛,所以有些注意事項與大家分享。
一、找塊瑜珈墊、保護自己也減少地板聲、避免樓下鄰居抗議。
二、空著運動鞋,雖然婗媽照片中都沒穿鞋,但運動過程,穿好運動鞋,抓地力較好,運動起來會更得心應手。
三、雖然僅僅0.5公斤,抓取時還是得使出手力,而不是放鬆的擺動(這點很重要,可以保護自己)尤其是小朋友使用,所以我會不時提醒阿婗。
四、手出力、縮小腹、抬頭挺胸、夾緊屁股、大腿用力、注意呼吸都是運動時必需保持的動作,唯有真的運動久了慢慢體會,你方能抓得了要領、用對地方,運動才會事半功倍也比較不容易受傷。

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會運動的人到哪裡都能動
由於會運動的人,不管何時何地,都能動起來不需要任何理由與藉口,婗媽距絕了廠商團購合作,除了會讓自己壓力大之外,也希望想居家運動的朋友可以慢慢思考,再決定購買,所以推薦以下活動組,大家有時間可以多比較,如果喜歡也別錯過了Move It!

|活動優惠|活動期間7/17~7/31

Move it 智能運動啞鈴目前活動價1790 再送萊思嫩白私密潔膚露(茶樹舒緩、玫瑰水嫩 隨機出貨)乙瓶 (市價349),換算下來大概是1450左右,有機器又有課程,比起10公斤的啞鈴多了約4佰塊,但多了許多附加價值,比較適合平時就沒在運動的朋友,也不易造成運動傷害~推薦給大家

MOVE IT 活動連結:https://lihi1.com/hopbD

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本文為親自試用過後之體驗心得,無廣告意圖、非商業性質、僅供參考、無推銷之意。

產品成分及功效說明引用商品官網(含粉絲團)所載,不等於宣稱具有療效。

肌膚保養依個人使用習慣、體質不同並請配合正確使用方法,實際效果依個人體驗為主。